Latest News

Apakah Anda Generasi Sandwich?

Mendengar kata "sandwich" & # 39; Geng Sehat akan membayangkan sandwich berisi sayuran, ham, dan keju. Istilah pembuatan sandwich dibuat oleh Dorothy Miller pada tahun 1981. Profesor dan direktur praktikum dari Universitas Kentucky, Amerika Serikat, memperkenalkan istilah pembuatan sandwich dalam jurnal berjudul Sandwich & # 39; Sandwich & # 39; Generasi: Anak Dewasa dari Penuaan.

Dorothy menyebut generasi sandwich untuk wanita berusia 30-40 tahun, yang diperas oleh beban mendukung anak-anak dan orang tua lanjut usia. Kondisinya disamakan dengan sandwich karena diperas di sana-sini.

Generasi Sandwich tidak hanya ditujukan untuk Wanita

Istilah pembuatan sandwich kembali populer dan mengalami perkembangan, tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Mereka adalah kelompok yang bekerja tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri, tetapi juga harus mendukung anak-anak mereka, orang tua dan keluarga. Apakah Gang Sehat termasuk?

Studi demografis menunjukkan bahwa persentase pembuatan sandwich adalah 47% orang dewasa berusia 40-50 tahun, dengan tanggungan untuk orang tua berusia 65 tahun atau lebih dan juga untuk anak-anak. Meningkatnya usia harapan hidup juga mempengaruhi meningkatnya jumlah generasi ini.

Baca juga: Penyebab Kesendirian Meski Memiliki Pasangan

Berdasarkan data penelitian, pembuatan sandwich rentan terhadap tekanan hidup karena mereka adalah pendukung utama kehidupan orang tua serta anak-anak mereka. Tekanan akan semakin parah jika kondisi keuangan tidak memadai. Tekanan konstan juga dapat mengganggu kehidupan keluarga, pekerjaan, dan kehidupan sosial mereka.

Stres hidup atau stres yang ditunjukkan oleh pembuatan sandwich meliputi:

  • Kelelahan dan rasa bersalah yang berlebihan, yang dapat menyebabkan isolasi terhadap depresi.
  • Kesulitan mengelola pekerjaan, hobi, dan waktu untuk dirinya sendiri.
  • Kesulitan menemukan pasangan hidup.
  • Kondisi psikologis yang "naik dan turun"Untuk berjuang di berbagai arah setiap hari.
Baca juga: Berapa lama untuk jatuh cinta?

Cara Mengatasi Depresi - GueSehat.com

Solusi untuk mengatasinya

Apakah generasi pembuat sandwich harus menderita dalam kondisi seperti ini? Tentu saja tidak. Masih ada banyak solusi yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi situasi ini! Apa itu?

  1. Berkomunikasi dengan orang tua. Mengkomunikasikan berapa banyak bantuan yang dapat diberikan kepada orang tua perlu dilakukan oleh generasi sandwich. Meskipun membantu orang tua adalah kewajiban, anak-anak juga memiliki kebutuhan mereka sendiri. Terbuka untuk orang tua dapat membantu mengurangi beban dan menemukan solusi bersama.

  1. Tetapkan prioritas keuangan. Di sini kecerdasan dibutuhkan dalam mengelola jumlah pengeluaran, sehingga diimbangi dengan jumlah pendapatan. Perlu membuat prioritas kebutuhan. Kebutuhan tersier, seperti rekreasi atau perjalanan ke mal perlu dipertimbangkan dengan cermat.

  1. Tinggal bersama orang tua. Idealnya, seseorang yang sudah menikah dapat hidup mandiri. Namun, memutuskan untuk tinggal bersama orang tua bisa menjadi salah satu strategi untuk menghemat pengeluaran rumah tangga. Menghabiskan 2 rumah hanya bisa diselamatkan ke 1 rumah.

  1. Mencari penghasilan pasif. Hanya duduk diam meratapi nasib bukanlah solusi jika keuangan Anda saat ini tidak memadai. Anda dapat melakukan beberapa alternatif untuk mendapatkan penghasilan pasif. Misalnya, dengan mulai membuka bisnis yang dapat dijalankan oleh sistem, Anda juga dapat mengandalkan aset untuk disewakan, seperti rumah kos, apartemen, atau ruko. Artinya, fokus investasi adalah pada pembelian aset properti.

  1. Memiliki perlindungan diri. Kesehatan juga merupakan hal penting untuk dipikirkan. Pastikan Anda sebagai pencari nafkah dilindungi dan juga melindungi orang tua Anda. Anda tidak perlu membeli asuransi kesehatan jika Anda tidak bisa. Memiliki kesehatan BPJS dan membayar rutin bulanan dapat membantu jika diperlukan kapan saja.

  1. Kolaborasi dengan mitra. Bagi Anda yang sudah menikah, bekerja dengan pasangan juga penting. Jangan memikul beban dan tanggung jawab hanya pada diri Anda sendiri. Jangan lupa pasangan kami juga generasi sandwich, sehingga mereka berdua harus saling melengkapi.

Untuk Geng Sehat yang akan memasuki generasi ini, mulailah dengan merencanakan kehidupan sedini mungkin. Undanglah orang tua Anda untuk merencanakan pensiun mereka sedini mungkin, sehingga usia tua mereka akan lebih aman dan meringankan beban Anda.

Bagaimana, Geng Sehat? Jika Anda termasuk dalam generasi pembuat sandwich, Anda tidak perlu khawatir lagi! Merupakan tantangan bagi generasi sandwich untuk keluar dari tekanan dan menikmati hidup, tetapi itu bisa dilakukan, sungguh! (KAMI)

Baca juga: Putuskan Hubungan Jika Anda Menemukan Pacar Buruk Di Sini!

Referensi

Dorothy Miller. Generasi "sandwich": anak-anak dewasa dari usia lanjut. Pekerjaan sosial. 1981

Finansialku.com: Generasi Sandwich? Apa artinya?

Kompas.com: Ingin Keluar dari Perangkap Generasi Sandwich, Lihat Tip-tip Ini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top