Latest News

Aturan Aman untuk Minum Air Kelapa untuk Wanita Hamil

Selain menyegarkan, air kelapa memang terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, termasuk untuk wanita hamil. Apalagi menurut tradisi yang sudah turun temurun, air kelapa dipercaya bermanfaat bagi janin dan persalinan. Meski begitu, jangan lupa, semua hal baik bisa berubah berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Sekarang, khusus untuk konsumsi air kelapa untuk wanita hamil, lihat informasi berikut, mari.

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Ketika berbicara tentang air kelapa, rasanya tidak lengkap jika Anda tidak membahas manfaatnya, ya. Nah, bagi para Ibu yang tidak tahu manfaat apa yang bisa didapat dengan mengonsumsi air kelapa, berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin dan antioksidan di dalamnya.

2 Kandungan serat yang tinggi membantu mengatasi masalah konstipasi yang sering terjadi selama kehamilan.

3. Seimbangkan kadar asam urat dalam tubuh dan membersihkan racun dalam tubuh.

4. Mengganti hilangnya kadar elektrolit dalam tubuh karena muntah hebat yang terjadi pada trimester pertama. Jika kadar elektrolit di bawah normal, wanita hamil akan sangat rentan terhadap dehidrasi.

5. Menyegarkan tubuh berkat kandungan kalium dan fosfor.

6. Sebagai diuretik alami, air kelapa meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga menghilangkan racun berbahaya dan membersihkan saluran kemih. Ini juga bisa menghindari risiko infeksi saluran kemih yang biasa dialami wanita hamil.

7. Meringankan keluhan mulas karena perubahan hormon selama kehamilan.

8. Memberikan resistensi dari infeksi.

Baca juga: Mau Kurus, Coba Diet Chili!

Ibu cukup banyak, keutamaan air kelapa untuk ibu hamil. Tapi, itu belum semuanya, Anda tahu. Selanjutnya adalah info.

9. Kadar elektrolit yang rendah memicu peningkatan tekanan darah. Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu meningkatkan kadar kalium, magnesium, dan asam laurat, yang dapat mengatur tekanan darah, serta menyehatkan jantung.

10. Karena wanita hamil mudah merasa panas, keinginan untuk minum minuman dingin dan manis tidak bisa dihindari. Air kelapa dapat memenuhi Ibu & # 39; keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tanpa meningkatkan kadar gula darah. Dalam 100 ml air kelapa hanya mengandung 2,1 gram gula, yang lebih rendah dari minuman energi lainnya. Kadar gula yang rendah dalam air kelapa juga tidak akan menambah berat kehamilan dan mengurangi risiko terkena diabetes gestasional.

11. Asupan yang baik pada trimester ketiga untuk meningkatkan volume cairan ketuban dan volume darah.

12. Meskipun kandungan mineral dalam air kelapa tidak setinggi suplemen multivitamin, air kelapa baik untuk menambah nutrisi ibu selama kehamilan. Kandungan magnesium di dalamnya berkontribusi untuk mengurangi risiko pre-eklampsia serta risiko bayi dengan berat lahir rendah (BBLR). Sementara itu, kalsium di dalamnya mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin serta menjaga kepadatan tulang Ibu.

13. Membantu meningkatkan elastisitas kulit karena melembabkan tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian, risiko memperluas stretch mark dapat dikurangi, meskipun perlu diingat bahwa stretch mark sangat genetik dan tidak dapat dihindari sama sekali.

Baca juga: Usia Memasuki 40 Tahun, Gairah Seksual Pria Semakin Redup?

Air kelapa memang bermanfaat, asalkan …

Dengan serangkaian manfaat kesehatan dalam air kelapa, jangan lupa bahwa Anda masih perlu memperhatikan aturan aman minum air kelapa saat hamil. Hal-hal yang perlu diperhatikan oleh Ibu adalah:

1. Mengkonsumsi air kelapa bersama dengan minuman / asupan lain yang tinggi kalium atau natrium, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.

2. Air kelapa mengandung natrium fosfat yang memiliki efek pencahar. Jadi, segera hentikan konsumsi air kelapa jika ibu mengalami gangguan pencernaan atau diare.

3. Manfaat air kelapa dapat diperoleh secara optimal hanya jika ibu mengkonsumsi air kelapa segar tanpa tambahan gula. Jadi, konsumsilah air kelapa yang baru dipotong, bukan air kelapa kemasan.

4. Batasi jumlah air kelapa hingga tidak lebih dari dua gelas sehari. Ini untuk mencegah kelebihan kadar natrium dan kalium dalam tubuh.

5. Jika Ibu berencana melahirkan melalui operasi caesar, beberapa dokter menyarankan untuk berhenti minum air kelapa dua minggu sebelumnya. Sebab, kandungan elektrolit dalam air kelapa berpotensi mengganggu stabilitas tekanan darah sebelum dan sesudah operasi.

Baca juga: Tidak Perlu Panik, Begini Cara Mengatasi Pilek pada Bayi Baru Lahir

Sumber:

Tangisan Pertama. Air Kelapa Selama Kehamilan.

Persimpangan Mom. Air kelapa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top