Latest News

Dampak Jarak Fisik pada Kesehatan Mental, Siapa yang Paling Beresiko?

Untuk mengurangi penyebaran Coronavirus atau Covid-19, pemerintah mengeluarkan rekomendasi bagi semua orang untuk melakukannya jarak sosial yang direvisi oleh WHO menjadi jarak fisik. Ini berarti kita harus tetap berada di dalam rumah, menjauhkan diri kita secara fisik dari satu sama lain, dan hanya terhubung melalui internet atau jaringan telepon. Kami disarankan untuk meninggalkan rumah hanya jika benar-benar diperlukan.

Meskipun fisik menjauhkan perlu dilakukan untuk kebaikan diri kita sendiri dan orang lain, ternyata pada beberapa orang ini membuatnya tidak nyaman dan berpotensi mengarah pada kesehatan mental. Apa dampaknya? fisik menjauhkan pada kesehatan mental? Jawabannya ada di bawah, Gengs!

Baca juga: Ibu, Inilah Cara Menjelaskan tentang Coronavirus dan Jarak Sosial kepada Si Kecil Anda

Apa itu P?histeris Menjauhkan?

Menjauhkan fisik adalah istilah menjaga jarak fisik dari orang lain. Jika dilakukan fisik menjauhkan, kita harus menghindari pertemuan massal. Bahkan jika Anda harus pergi ke tempat umum, Anda harus menjaga jarak dari orang lain minimal 2 meter.

Menjauhkan fisik ada juga level, mulai dari yang ringan hingga yang cukup berat atau kencang. Bekerja dari rumah atau karantina yang saat ini kami lakukan untuk mencegah penyebaran Coronavirus, termasuk langkah-langkahnya fisik menjauhkan karena dalam situasi ini kita harus menjauhkan diri dari orang lain, kecuali keluarga yang tinggal di rumah yang sama.

Menjauhkan fisik sangat diperlukan saat ini untuk mencegah penyebaran Coronavirus. Alasannya, virus ini sangat menular. Coronavirus ditularkan melalui tetesan pernapasan yang keluar ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

Baca juga: Agar Tetap Sehat, Jangan Lupa Berolahraga Selama Jarak Sosial

Apakah ada Dampak Phisteris Menjauhkan Tentang Kesehatan Mental?

Keuntungan-keuntungan fisik distancing, terutama di tengah wabah Coronavirus, tidak ada keraguan. Namun, ada juga dampak pada kesehatan mental yang cenderung negatif.

Menurut para ahli, meskipun kita hidup di mana semuanya bergantung sepenuhnya pada teknologi, manusia masih membutuhkan hubungan dan sentuhan fisik satu sama lain. Jadi mengurangi interaksi sosial dapat menyebabkan kita merasa kesepian.

Fisik menjauhkan dapat membuat seseorang mengisolasi dirinya sendiri, dan ini bisa menjadi masalah bagi sebagian orang. Menurut para ahli, ketika manusia merasa terisolasi satu sama lain, mereka lebih cenderung mengalami kecemasan.

Selain itu, tinggal di rumah selama berhari-hari tanpa keluar seperti biasa akan mengurangi jumlah aktivitas fisik, sehingga dapat membuat beberapa orang merasa sedih, frustrasi, atau marah.

Menurut para ahli, orang lanjut usia paling berisiko terkena dampak fisik menjauhkan pada kesehatan mental. Karena orang tua biasanya paling senang ketika dikunjungi dan berkumpul dengan keluarga dan teman. Dengan pertemuan terbatas dengan teman, mereka akan merasa kesepian.

Namun di sisi lain, fisik menjauhkan ini juga bisa menjadi kesempatan bagi Anda untuk fokus pada kesehatan psikologis dan fisik Anda sendiri. Jika Anda biasanya tidak punya waktu untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi dan tidur, sekaranglah saatnya untuk memikirkan kesehatan Anda sendiri.

.

Untuk orang yang terkena dampak fisik menjauhkan pada kesehatan mental, seperti mengalami kesepian dan kesedihan, cobalah untuk bertemu dengan keluarga dan teman-teman melalui panggilan video. Setidaknya ini akan meringankan kesepian yang dialami.

Jika untuk fisik menjauhkan Anda mengalami kecemasan atau kecemasan yang sangat mengganggu, segera hubungi dokter. Orang yang mengalami depresi juga perlu berkomunikasi secara teratur dengan psikolog atau psikiater, untuk mencegah dampaknya fisik menjauhkan bahkan lebih serius. (UH)

Baca juga: Apa itu Jarak Sosial untuk Mengurangi Penularan Coronavirus?

Sumber:

Bentuk Apa Dampak Psikologis dari Jarak Sosial? Maret 2020.
Wreg Memphis. Jarak sosial dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental, kata para ahli. Maret 2020.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top