Latest News

Ibu, Ini adalah Tip Tepat untuk Anak Kecil yang Makan Serat!

Agar serat Si Kecil Anda perlu dipenuhi, Ibu perlu memperkenalkan dan terbiasa memakan serat sedini mungkin pada Si Kecil Anda. Memperkenalkan dan membuat anak Anda makan serat bisa menjadi tantangan. Jangan khawatir, jangan ikuti tips yang tepat sehingga si kecil suka makan serat berikut!

Kiat yang tepat untuk Anak Kecil Makan Serat

Makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan penting untuk meluncurkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Karena itu, ibu perlu membiasakan anak Anda mengonsumsi makanan berserat. Berikut tips akurat agar si kecil gemar mengonsumsi serat!

1. Dorong Anak Anda untuk Berbelanja

Salah satu tip jitu agar si kecil suka makan serat adalah membuat si kecil Anda berbelanja bahan makanan. Pada saat-saat seperti ini, para ibu dapat memperkenalkan sayuran dan buah-buahan, dan menjelaskan manfaatnya kepada si kecil dengan bahasa yang mudah dimengerti.

Saat mengajak si kecil untuk berbelanja, ia akan melihat berbagai jenis sayuran dan buah-buahan dengan beragam bentuk dan warna. Biarkan si kecil Anda memilih sayur-mayur atau buah yang diinginkan olehnya. Dengan begitu, anak Anda akan tertarik mencoba makanan berserat, seperti sayur dan buah.

Juga, ketika berbelanja dengan si kecil Anda, pastikan ibu menciptakan suasana yang menyenangkan. Ini dilakukan agar anak Anda menjadi lebih bersemangat untuk mencoba sayur atau buah. Jika anak Anda menunjuk atau ingin membeli sayur atau buah tertentu, jangan langsung melarangnya.

Baca juga: Tingkatkan Nafsu Makan Anak Anda dengan Makanan Ini, Bu!

2. Dorong anak Anda untuk membantu saat memasak

Setelah mengajak si kecil untuk berbelanja, Ibu juga bisa tahu mengajak si kecil untuk terlibat selama proses memasak. Ibu bisa meminta si kecil untuk membersihkan sayuran atau buah yang ia pilih saat berbelanja. Selain itu, ibu juga dapat mengundangnya untuk membantu mengolah makanan dari sayuran atau buah yang dia pilih sebelumnya, seperti membuat smoothie, es buah, sup, dan makanan ringan.

3. Jadikan Makanan Tampilan Menarik

Tips jitu lainnya agar si kecil gemar makan serat adalah membuat penampilan sayur atau buah terlihat menarik baginya. Sedikit mungkin tidak suka sayur atau buah karena terlihat kurang menarik lho, Bu. Karena itu, ibu bisa kreatif dengan mendekorasi atau membentuk sedikit makanan.

Baca juga: Anak-Anak Tidak Ingin Makan, Apa Penyebabnya?

4. Jangan paksa anak Anda

Ibu tidak boleh memaksa anak Anda untuk makan sayuran atau buah-buahan tertentu jika dia tidak ingin mengkonsumsinya. Suasana hati yang buruk hanya akan membuat si kecil tidak mau makan. Ibu bisa memperkenalkan sayuran atau buah lebih awal dan lambat.

Selain itu, jika anak Anda sudah mencoba sayuran atau buah tertentu dan ia tidak suka, ibu jangan langsung putus asa. Ibu harus terus berusaha beberapa kali agar si Kecil terbiasa makan sayur atau buah. Ibu dapat memberi dalam jumlah kecil sebelumnya atau dipotong kecil-kecil.

Baca juga: Vitamin Otak Membuat Anak Cerdas

Itulah tips keempat agar Si Kecil gemar mengonsumsi serat yang bisa dilakukan Ibu. Semoga beruntung, Bu! (KAMI)

Referensi

Meja Sehat Liz. 2018. 19 Cara untuk Membuat Anak-Anak Makan (dan Cinta) Lebih Banyak Sayuran.

Hari Sehat. 2020 Cara Lezat untuk Menyerap Serat ke Dalam Diet Anak Anda.

Garis Kesehatan. 2016 10 Makanan Tinggi Serat yang Sebenarnya Anak-Anak Anda Akan Makan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top