Latest News

Manfaat Menari untuk Balita

Suara musik memang memiliki tubuh magisnya sendiri. Bagaimana bisa? Baik orang tua maupun balita akan secara otomatis pindah ke irama musik yang terdengar di telinga. Dan tidak hanya meningkatkan mood, ada banyak manfaat menari untuk balita! Apa yang membuat Anda penasaran? Ayo, cari tahu di bawah ini!

Anak-anak selalu aktif dan tidak pernah bisa diam. Karena itu, orangtua harus berpikir, tentang kegiatan apa yang terbaik yang bisa dilakukan untuk menyalurkan seluruh energinya?

Memasukkan balita di klub olahraga mungkin masih tidak akurat karena anak mungkin masih memiliki sedikit kesulitan memahami konsep untuk berolahraga dan bekerja dengan tim. Namun, menghadiri kelas dansa dapat menjadi alternatif yang bagus untuk si kecil Anda! Saat ini, sudah ada banyak kelas dansa untuk anak usia 2-3 tahun. Nah, ada begitu banyak manfaat menari untuk balita, Bu!

Manfaat Menari untuk Balita

Anak-anak selalu suka bergerak. Mereka tidak ragu untuk menari dengan cepat ketika lagu favorit mereka diputar. Ada begitu banyak manfaat menari untuk balita, mulai dari kesehatan fisik, kesehatan mental, menyalurkan energi secara positif, hingga menjadi cara positif untuk mengekspresikan diri.

Joseph Corella, koreografer dan instruktur kebugaran tari, mengatakan bahwa manfaat menari untuk balita salah satunya mengajarkan mereka untuk belajar bahasa lain, bahasa gerak tubuh.

Jika anak Anda bergabung dengan kelas dansa, misalnya, kata Joseph, yang juga seorang penari Broadway, ia akan mengamati tindakan mereka sendiri di depan cermin. Dengan mendengarkan instruksi guru dan berlatih keras, bahkan anak-anak akan mendapatkan hasil yang positif.

Seorang penari ballroom profesional dan pelatih pribadi bersertifikat, Leon Turetsky, juga menambahkan bahwa manfaat menari untuk balita membantu dia belajar disiplin. Alasannya, mereka akan mencoba mengingat gerakan tarian dan melatihnya sesuai dengan arahan guru.

Dan jika anak Anda menari dalam kelompok, ia akan belajar bekerja dengan teman sebaya. Nantinya, keterampilan ini dapat diterapkan dalam setiap aspek kehidupan Si Kecil Anda nanti. Apa lagi manfaat menari untuk balita?

Tingkatkan Kesehatan Fisik

Selain mempelajari gerakan tubuh, disiplin, dan kerja sama, manfaat menari berikutnya bagi anak-anak adalah meningkatkan kesehatan fisik. Menari adalah aktivitas fisik tingkat tinggi. Dan, anak-anak yang mengikuti kelas dansa reguler mengalami peningkatan yang signifikan dalam kesehatan fisik.

Berdasarkan informasi dari Pro Dance Centre, berlatih menari teratur akan meningkatkan fleksibilitas, rentang gerak, kekuatan fisik, dan stamina anak-anak. Gerakan berulang juga dapat meningkatkan pembentukan otot, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Menari juga merupakan latihan aerobik. Karena itu, ini adalah pilihan yang baik untuk anak-anak yang kelebihan berat badan. Yup, manfaat menari untuk anak-anak yang kelebihan berat badan dapat membantu mereka menurunkan berat badan dan meningkatkan kebiasaan makan yang buruk.

Lebih ramah

Selain sebagai aktivitas fisik yang positif, menari juga merupakan aktivitas sosial. Berdasarkan Majalah FamilyTalk, manfaat menari bagi anak-anak yang mengikuti kelas akan membantu meningkatkan keterampilan sosial dan komunikasi mereka. Dan seperti yang disebutkan sebelumnya, dia juga akan belajar bagaimana bekerja bersama dalam sebuah tim.

Tidak hanya itu, menghadiri kelas dansa dapat meningkatkan perasaan kepercayaan, kerja sama, dan kenalan dengan teman-teman baru. Jika anak Anda adalah tipe anak yang pemalu, maka letakkan dia di kelas menari akan membantunya dekat dengan anak seusianya, dan membantu mengurangi kecemasan tentang orang dan lingkungan baru. Manfaat menari untuk anak-anak juga membantu mengurangi rasa takut pada dirinya ketika tampil di depan banyak orang.

Lebih pintar

Untuk menjadi penari hebat membutuhkan latihan, disiplin, dan fokus. Keterampilan ini akan berguna dalam banyak aspek kehidupan si kecil nanti. Manfaat menari untuk anak-anak di kelas membantu mereka menjadi lebih kreatif dan mengembangkan apresiasi mereka terhadap seni.

Anak-anak yang berpartisipasi dalam kelas dansa secara teratur umumnya akan memiliki kinerja akademik yang lebih baik dibandingkan dengan teman-teman mereka yang tidak menghadiri kelas dansa. Majalah FamilyTalk memperkirakan siswa yang menari cenderung mendapatkan nilai SAT yang lebih tinggi dan lebih sukses ketika berpartisipasi dalam kompetisi matematika dan sains.

Harga diri lebih

Sebagai anak-anak yang baru belajar menari, mereka akan belajar bergerak dan mempertahankan postur yang baik. Ini akan membuat mereka mulai memahami tubuh mereka sendiri. Ketika mereka merasa nyaman dengan warna kulit dan bentuk tubuh mereka sendiri, kepercayaan diri dan harga diri mereka akan meningkat.

Mengutip dari EduDance, latihan menari dapat membantu anak-anak adopsi memiliki perilaku yang lebih positif dan mengeksplorasi diri mereka sendiri. Ini tentunya juga sangat bermanfaat bagi anak-anak yang mengalami gangguan fisik dan mental, atau untuk anak-anak yang mengalami masalah emosional.

Meringankan stres

Menari melepaskan endorfin, bahan kimia di otak yang dapat membuat Anda merasa lebih baik. Endorfin dapat membantu menghilangkan perasaan depresi dan kecemasan.

Tidur lebih baik

Menari dapat membantu si kecil tidur lebih nyenyak di malam hari. Alasannya, lebih dari 83% orang yang melakukan aktivitas fisik memiliki kualitas tidur yang baik.

Manfaat Tari Balet dan Hip-hop

Setelah mengetahui manfaat menari untuk anak-anak pada umumnya, Ibu perlu tahu bahwa setiap jenis tarian juga memiliki manfaatnya sendiri. Ingin tahu?

Balet

Tarian ini cocok untuk segala usia. Turetsky menjelaskan bahwa anak-anak yang berlatih balet akan mempelajari hal-hal dasar di sekitar:

  • Cara mengolah kaki.
  • Keseimbangan.
  • Irama menari.
  • Cara memutar tubuh.
  • Fleksibilitas
  • Kekuatan inti tubuh.

Hip hop

Hip-hop adalah tarian gratis, sehingga si kecil dapat mengekspresikan dirinya dengan tubuhnya. Tari hip-hop sangat cocok untuk dipelajari oleh semua kelompok, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Apalagi genre ini sekarang sangat populer di kalangan pecinta musik.

Setelah mempelajari manfaat menari untuk anak-anak, Ibu tidak perlu merasa malu untuk bergoyang bersama si Kecil dengan irama musik favoritnya atau memasukkannya ke dalam kelas dansa. Bayangkan saja, kegiatan yang menyenangkan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, baik secara fisik, mental, dan emosional. Belum lagi, menari juga bisa menjadi cara bagi anak Anda untuk mengekspresikan dirinya dan bersenang-senang. Bonusnya, saat menari, si Kecil melakukan latihan kardiovaskular, sehingga tubuhnya menjadi lebih bugar! (KAMI)

Referensi:

Healthline: 8 Manfaat Tari

Livestrong: Manfaat Tarian untuk Anak

Klinik Claveland: Mengapa Menari Begitu Baik untuk Anak Anda (Infografis)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top