Latest News

Mengapa Anda tiba-tiba menginginkan makanan ini?

Mungkin Gang Sehat memiliki saat-saat di mana Anda sangat ingin makan es krim atau makanan tertentu lainnya. Mengapa Anda tiba-tiba menginginkan makanan ini? Ternyata, ada penjelasan psikologis di balik ini.

Umumnya kondisi ini disebabkan oleh kondisi psikologis, seperti stres, gangguan obsesif kompulsif, atau gangguan perkembangan. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab mendadak ngidam makanan atau minuman tertentu, yuk simak penjelasannya di bawah ini!

Baca juga: 6 Makanan yang Mirip Organ Tubuh dan Manfaatnya

Penyebab tiba-tiba mengidam makanan atau minuman tertentu

Berikut beberapa penyebab umum seseorang mengidam makanan atau minuman:

Es krim

Ternyata, penyebab mendadak ngidam es krim bisa jadi karena sakit perut atau masalah pencernaan. Pernahkah Anda makan besar tapi langsung mendambakan es krim? Ini bisa jadi karena es krim memiliki peran perkelahian maag dan keasaman di perut. Selain itu, penyebab mengidam es krim secara tiba-tiba juga bisa karena Anda sedang stres atau mengalami kekurangan zat besi.

Semacam spageti

Pasta merupakan salah satu makanan kaya karbohidrat yang disukai banyak orang. Karbohidrat sendiri merupakan nutrisi penting untuk menambah energi dalam tubuh. Tapi, apa yang menyebabkan tiba-tiba mengidam makanan kaya karbohidrat seperti pasta?

Kemungkinan besar penyebabnya adalah karena Anda kekurangan nutrisi atau kalori. Apalagi di cuaca dingin, keinginan makan makanan kaya karbohidrat akan meningkat tajam.

Anda bisa makan pasta jika Anda mengidam. Tapi, sebagai rekomendasinya, buatlah pasta sehat dengan menggunakan lemak sehat, dan campuran sayuran untuk menambah protein.

Selai kacang

Banyak orang yang mengira bahwa penyebab mengidam selai kacang adalah karena mereka sedang menjalani diet rendah lemak. Namun, ternyata diet rendah karbohidrat lebih cenderung membuat Anda mendambakan yang manis-manis, termasuk selai kacang.

Jika Anda menghindari konsumsi karbohidrat, Anda pasti ingin makan sesuatu yang manis. Jika Anda tidak mengonsumsi makanan manis, biasanya Anda akan mulai merasakan selai kacang terasa lebih manis dan rasanya lebih enak.

Menurut beberapa orang yang menjalani diet rendah karbohidrat, mereka mengakui bahwa sulit untuk berhenti makan selai kacang saat menjalani diet.

Soda

Soda, terutama diet soda, mengandung banyak bahan kimia. Soda mengandung bahan kimia yang bisa memicu ngidam untuk terus mengonsumsinya. Pemanis dan bahan penyedap lainnya pada soda bisa membuat Anda ingin terus minum soda.

Dari semua bahan kimia dalam soda, kafein memiliki kontribusi paling tinggi sebagai penyebab rasa adiktif pada minuman tersebut. Jadi, jika Anda tiba-tiba mendambakan soda, kemungkinan penyebabnya karena akhir-akhir ini Anda sering minum soda.

Baca juga: Inilah Jenis Beras Tersehat

Makanan pedas

Makanan pedas bisa memberikan sensasi panas saat kita menyantapnya. Namun, jika Anda tiba-tiba ingin makan pedas, mungkin karena Anda juga sedang kepanasan.

Makanan pedas memiliki efek mendinginkan setelah dikonsumsi. Saat Anda makan makanan pedas, Anda berkeringat. Keringat yang keluar akan memberikan sensasi sejuk pada kulit.

Selain itu, mengidam makanan pedas juga bisa menjadi indikasi bahwa Anda sedang mengalami masalah metabolisme. Bisa jadi ketidakseimbangan tiroid, atau bisa juga karena Anda makan terlalu banyak camilan manis.

Keju

Hampir semua orang suka makan keju. Keju merupakan makanan berlemak, yang umumnya sehat untuk dikonsumsi. Keju berlemak bahkan termasuk jenis yang paling sehat, karena melalui proses yang minimal. Keju berlemak juga merupakan jenis keju yang paling memuaskan untuk dimakan.

Lalu, apa artinya jika tiba-tiba Anda jadi ngidam keju? Ini bisa berarti Anda mengonsumsi lebih sedikit lemak. Selain itu, mengidam keju juga berarti Anda membutuhkan lebih banyak asupan vitamin D.

Permen

Permen adalah camilan manis dan menyegarkan. Ketika Anda mengidam permen yang disertai rasa lelah, mengantuk, atau lesu, ini bisa jadi pertanda bahwa kadar gula darah Anda sedang rendah.

Ketika kadar gula darah turun, tubuh merespons dengan mencari energi dengan cepat, dan energi itu dalam bentuk gula. Namun, jika kadar gula darah Anda benar-benar turun, maka solusi yang lebih baik adalah mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau gula yang cepat meningkatkan gula darah.

Cokelat

Menurut penelitian ilmiah, makan coklat membuat kita lebih bahagia. Menurut beberapa ahli, mengidam coklat bisa menjadi tandanya suasana hati Anda tidak sehat. Jadi, saat Anda merasa bosan, tidak bahagia, atau tidak bersemangat, konsumsilah cokelat sebagai penyemangat suasana hati. (UH)

Baca juga: Bisakah Saya Mencuci Buah dan Sayuran dengan Sabun?

Sumber:

INSIDER. Mengidam makanan yang aneh dan apa artinya. September 2017.
Hancur. Mengidam makanan yang aneh dan apa artinya. April 2020.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top