Latest News

Menurut Penelitian, Angry Dapat Sering Membuat Tablet Obesitas!

Marah tidak hanya menjerit, menjerit, atau berada dalam suasana hati yang buruk. Ada 3 jenis kemarahan, masing-masing memiliki gejala sendiri seperti perilaku menyalahkan diri sendiri atau mengambil risiko. Itulah sebabnya, kemarahan tidak sesederhana kelihatannya. Dan, efeknya bisa jauh lebih serius, seperti kenaikan berat badan atau obesitas.

Tidak hanya dalam keadaan emosional, kemarahan juga memproses secara kimiawi dalam tubuh kita. Saat marah, adrenalin di dalam tubuh dilepaskan, yang membuat kita siap untuk melawan atau melarikan diri & # 39; dan menyebabkan kecemasan. Karena darah mengalir dari organ internal ke otot, kita tidak bisa merasa lapar ketika marah. Namun, ini hanya memiliki efek jangka pendek.

Setelah tingkat adrenalin berkurang, kita merasa perlu mengisi kembali energi yang hilang dan mulai makan. Karena kita berada dalam kecemasan, kita dapat makan secara emosional dan tanpa pikiran. Ini artinya, kita akan makan sesuatu yang tidak enak karena bisa membuat nyaman, tanpa mempertimbangkan apakah makanan itu sehat atau tidak.

Baca juga: Sering Makan saat Stres? Awas, Bahaya Gangguan Makan Berlebihan!

Obesitas akibat stres tidak dapat diobati dengan diet

Stres dan kemarahan adalah kombinasi berbahaya. Kemarahan menyebabkan kenaikan berat badan, sementara stres mencegah penurunan berat badan. "Ini adalah alasan banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan dengan makan lebih sedikit tetapi mereka masih belum bisa menurunkan berat badan," kata Ashu Gupta, ahli gizi dari India

Gupta mengatakan, kemarahan bisa melemahkan otot dan lemak perut yang merupakan indikator khas obesitas terkait stres. "Kemarahan dan stres juga menyebabkan seseorang mendambakan makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam," jelasnya.

Pria yang sering marah akan memiliki otot lengan atau kaki yang lebih lemah atau lebih lembut, penumpukan lemak di sekitar perut, dagu ganda, dan pigmentasi yang membuat kulit lebih gelap atau hiper.

Pada wanita, obesitas ditandai dengan kelebihan lemak di sekitar perut, perubahan kulit seperti jerawat atau kasar, dan timbunan lemak di punggung dan pinggang. "Mereka juga akan merasa kembung setiap saat karena menahan air. Obesitas akibat stres tidak dapat diobati dengan diet karena ada kombinasi beberapa hormon yang menahan penurunan berat badan. Anda perlu bantuan lebih lanjut dalam hal perawatan profesional yang melibatkan obat-obatan, stres manajemen, pelatihan khusus, dan pengendalian diet, "kata Gupta.

Baca juga: Ini adalah cara ampuh untuk mengobati obesitas

Kemarahan Menghasilkan Konflik

Sebuah studi tahun 2009 diterbitkan di American Journal of Epidemiology menemukan bahwa pria dan wanita cenderung lebih berat jika mereka memiliki tingkat kemarahan yang tinggi. Peneliti mengakui bahwa jika mereka tidak mengalami kesulitan mengetahui mengapa kemarahan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

"Pikirkan saja bagaimana perasaan marah biasanya membuat kita melupakan rencana dan tujuan kita yang sebenarnya. Biasanya, kemarahan membuat kita merasa seperti menyerah dan menolak melakukan apa pun yang baik untuk kita," kata Dr. Lavinia Rodriguez, ahli terapi.

Selain itu, kemarahan juga menghasilkan konflik yang mengarah pada stres. Ketika seseorang marah, mereka akan kesulitan fokus pada apa pun, kecuali hal-hal yang menyebabkan mereka marah.

"Namun, kemarahan dapat merusak diri Anda sendiri. Perilaku merusak diri dapat mengambil banyak bentuk, biasanya dimulai dengan pemikiran seperti, apa gunanya? Dan akhirnya menjadi kontraproduktif seperti minum dan makan berlebihan, bermalas-malasan, memberi dengan rencana latihan, "kata Lavinia.

Baca juga: Makan Sedikit Tapi Cepat Lemak, Kenapa Ya?

Referensi:

Sisi terang. Sains Menjelaskan Bagaimana Menjadi Marah Dapat Membuat Anda Bertambah Berat

Practo Bagaimana Stres dan Kemarahan Menyebabkan Peningkatan Berat Badan?

Tampa Bay Times. Jangan biarkan amarah menjadi kehancuran Anda jika menyangkut masalah berat badan, kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top